To pragnienie ludzi w starszym wieku, przedmiot zainteresowania i troski medyków, psychologów, naukowców. O tym mówił dr Łukasz Prysiński, który na czwartkowym spotkaniu integracyjnym wygłosił wykład na temat: „Usprawnianie i odmładzanie procesów myślenia i sprawności fizycznej u ludzi w ”jesieni życia”.

Społeczeństwo w krajach rozwiniętych (do których należy Polska) starzeje się. Obecna długość życia mężczyzn wynosi średnio 61,8 lat u kobiet 83,2. U tych 60+ nasilają się choroby przewlekłe, jak: cukrzyca, otyłość, zaburzenia krążenia, ale też zaburzenia funkcji poznawczych, gdzie procesy myślenia uległy degradacji. Współcześnie osoby w wieku 65-75 lat charakteryzują się stosunkowo wysokim stopniem aktywności. Starzenie się w domu, w lokalnych społecznościach aktywność fizyczna i umysłowa wywołuje szereg działań prozdrowotnych

Jednym z warunków pomyślnego starzenia się jest zasada samodzielności i usprawniana procesów myślowych, takich jak gotowanie, nauka języka, nauka obsługi komputera itp. Niezwykle ważna jest też aktywność fizyczna, spacery, jazda na rowerze. Z wiekiem narasta stopień niepełnosprawności – w tym wypadku bardzo istotna jest rehabilitacja. Ogromne znaczenie ma także aktywność zawodowa. Również właściwa dieta jest najskuteczniejszym czynnikiem tzw. pomyślnego starzenia się. Ważne jest, co się je i ile się śpi. Należy zwrócić uwagę na systematyczny ruch: spacery, chodzenie po schodach co najmniej 20 minut trzy dni w tygodniu. Bardzo ważne jest regularne ćwiczenie umysłu – czytanie, rozwiązywanie krzyżówek i różne zajęcia umysłowe. Prelegent przedstawił nam również tzw. piramidę ludzkich potrzeb opracowaną w latach 40- tych XX wieku przez Abrahama Masłowa. To potrzeby fizjologiczne, bezpieczeństwa, przynależności i miłości, uznania i samorealizacji. Seniorzy potrzebują przynależności i odnalezienia celu życia. Można je realizować przez przynależność do klubu, uniwersytetu, różnego rodzaju kół zainteresowań np.: rowerowe, taneczne, chór, obsługa komputera, gry planszowe, krzyżówki. Wprost bezcenne jest utrzymywanie stosunków towarzyskich i uznanie za część społeczeństwa, a także odpowiednie stosunki w rodzinie.

To było naprawdę bardzo interesujące spotkanie. Otrzymaliśmy dużą porcję wiedzy, RUTW „Wiem więcej” daje okazję do jej wykorzystania w życiu codziennym. Od nas samych zależy, jak będziemy przeżywać naszą jesień życia.